dieta

Dieta, a nasze zdrowie i samopoczucie

Odżywianie, a nasze zdrowie Odżywianie w istotny sposób wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta. Lecznicze właściwości naszego pożywienia stały się zatem przedmiotem badań zarówno naukowców i dietetyków, jak i osób zajmujących się medycyną alternatywną. Medycyna alternatywna ma swój własny punkt widzenia na sprawy związane…
witamina c

Dlaczego witamina C jest tak ważna dla naszego zdrowia?

Jest jedną z tych substancji, bez których nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować w prawidłowy sposób. Witamina C, obecna przede wszystkim w świeżych owocach oraz warzywach, stanowi jeden z najważniejszych składników zdrowej diety. Czym grożą jej niedobory? Dlaczego warto sięgać po owoce, warzywa oraz te suplementy diety, w których…